Saumon en croûte

Ingrédients pour 2 : 2 pavé de saumon frais, 2 c à soupe de chapelure, 2 c à café de persil frais émincé, 2 poireaux émincés, 1 c à café de moutarde, 2 c à café d’huile d’olive, 1/2 gousse d’ail émincé ( remplacer par de l’ail semoule ) sel, poivre . Préparation : dans

Blé à la tomate et à l’aubergine

Ingrédients pour 4: 200g de blé style Ebly, 6 knacki en morceaux, 1 aubergine en morceaux, 1 oignon émincé, 1 gousse d’ail émincée, 250 ml de coulis de tomates, 500 ml d eau, herbes de Provence, sel, poivre. Préparation : en mode dorer, faire revenir l’ail et l’oignon avec un peu d’huile. Ajouter le reste

One pot rice à la mexicaine

Ingrédients pour 4: 200 g de riz, 250 g de viande hachée, 200g de haricots rouge en conserve égouttés, 50g de maïs en boîte égouttés, 2 tomates en morceaux, 1 oignon émincé, 100g de cheddar râpé, cumin, épice à Chili , sel, poivre, 250 ml d’eau ( j’ai utiliser de la sauce tomate et compléter

Quinoa choux fleur bacon et conté

Ingrédients pour 4: 100 g de bacon en allumettes, 200g de quinoa, 500g de chou-fleur en fleurettes, 1 échalote émincée, 1 gousse d’ail émincée, 100g de conté râpé, 200 ml de crème liquide, persil ( pas mis dans la recette), piment D’Espelette, sel, 200 ml d’eau Préparation : en mode dorer, faire revenir avec un

Thon à la basquaise

Ingrédients pour 4 : 4 steaks de thon, 300g d’épinards frais, 400 g de pulpe de tomates, 150 ml d’eau, sel, poivre, piment d’Espelette, 1 gousse d’ail émincée, 1 oignon émincé, 1 bouquet garni . Préparation : en mode dorer, faire revenir avec un peu d’huile l’oignon et l’ail . Ajouter les épinards et laisser